「白湯は身体に良い」というのを聞いたことのある人は多いと思います。
白湯というのは、水を温めただけのお湯のことです。
白湯を飲むと、
冷え性が治ったり、
むくみが改善したり、
お通じが良くなる、といった効果があると言われています。
私も昔、一度チャレンジしたことがありましたが、継続できずに終わりました。
でも、最近また白湯を飲み始めました。
今度は、継続して続けることができ、効果を実感できるようになりました。
今日は、私が白湯活に失敗した理由や、現在継続できている理由、その後感じている効果などについての話です。
ついでに、ウォーターサーバーについても書いています。
目次
初めての白湯活に失敗した理由
数年前、健康に良いと知り、早速始めた白湯活ですが、継続できずに終わりました。
理由は何だったのでしょうか。
①白湯はおいしいくない
1番の理由は、白湯はおいしくないということだと思います。
水を温めているだけだから、冷たい水と同じ感覚で飲めると思ったら大間違いでした。
白湯にすると、水に残った不純物などの味をもろに感じて、不味さが際立ちます。
初めて飲むと、ちょっとキツイな、、、という感じがありました。
②面倒くさい
冷蔵庫に入れたお茶と違い、白湯を飲むためには、お湯を沸かして、少し冷ます、という作業が必要です。
冷めたら意味がないので作り置きができず、徐々に面倒に感じるようになりました。
以上のような理由で、何となく白湯を飲むことをやめてしまいました。
これが数年前の話です。
再び白湯活を始めたきっかけ
初めての白湯活に失敗してから数年が経ち、再び白湯活を始めようと思い立ちました。
理由は、妊娠による足のむくみです。
妊娠5ヵ月頃から、急激な体重増加のためか、妊娠による様々な体の変化のためか、1日の終わりに立っていられないほど足が疲れて、むくみが出るようになりました。
マッサージしても全く改善しないので、なんとかならないかと思って調べると、やはり白湯が良い、とのことでした。
そこで、つわりが落ち着き、水が飲めるようになったのを見計らって、再び白湯活にチャレンジすることにしました。
2度目の白湯活が順調に続けられた理由
2度目の白湯活は、白湯が不味いことや面倒なことを知っていたので、続けられるか心配でしたが、前回と違うことが1つありました。
我が家にウォーターサーバーがある、ということです。
白湯を飲むときは、ウォーターサーバーの熱いお湯と冷たい水を半分ずつコップに入れて飲みます。
ウォーターサーバーについては、後ほど書きますが、ウォーターサーバーの水は、台所の水栓に取り付ける浄水器とは比べ物にならないくらいおいしいです。というか、いい意味で、味が「無」です。
なので、ウォーターサーバーで作った白湯は、以前飲んだ白湯のような不味さがなく、とても飲みやすいです。
そして、いつでもウォーターサーバーから熱いお湯が出せるので、飲むときの手間も全くありません。
以上のような状況から、今回は無事に白湯活を継続できるようになりました。
私の白湯活の方法
ウォーターサーバーのおかげで、順調に始まった私の白湯活の方法は、以下のような感じです。
- 朝起きてすぐコップ1杯の白湯を飲むこと
- 夜寝る前にコップ1杯の白湯を飲むこと
それに慣れてきたら、水筒にお湯を入れて会社に持って行って、お水の代わりに飲みました。
白湯を飲み続けて感じた効果
白湯活を始めてから1ヵ月ほどで、効果を感じました。
①足のむくみが取れた
そういえば、最近足が痛くない、ということに気が付きました。
以前は、昼休みなどにオフィスで足を揉んだりしていたのに、すっかり何もしなくなっていました。
もちろん、夕方も夜も全く支障なしで、足の皮がパンパンになることもなくなりました。
②汗をかきやすくなった
元々代謝が悪く、夏でもさらっとしていて、冬はほとんど汗をかかないタイプでした。
しかし、最近は、真冬なのに、寝汗をかくようになり、朝起きるとパジャマの首回りがびっしょり濡れています。
そのおかげで、むくみも解消したのだと思います。
③肌ツヤが良くなった
相変わらずの乾燥肌ではありますが、触った感じがツルツルすべすべになりました。
老廃物がきちんと排出されるようになったのでしょうか。
④冷えを感じなくなった
常に水筒に入れている白湯を飲んでいるためかもしれませんが、オフィスで周りの人が寒い、と言っている時でも、私は少し暑いなと感じることが増えました。
家でも、旦那が寒い、という隣で、私は暑いという、今までは考えられない状況も最近は多い気がします。
妊娠中なので、
白湯以外による身体の変化ももちろんあると思いますが、むくみに関しては、確実に白湯のおかげかなと思います。
白湯は本当にいろいろな身体の不調が良くなります。
白湯は不味くてちょっと、、、という方は、ウォーターサーバーがおすすめです。
もし良ければ検討してみても良いかもしれません。
以下、少し、我が家のウォーターサーバーや、ウォーターサーバーのある暮らしについても書いておきます。
我が家のウォーターサーバーの決め手は？
最近は、とてもたくさんの種類のウォーターサーバーがあって、迷ってしまいますよね。
私もとても迷いました。
でも、今のウォーターサーバーを選んで良かったと思っています。
ちなみに、我が家は、コスモウォーターのスマートプラスを使っています。
コスモウォーターのスマートプラスを選んだ理由
①水の種類が軟水であること
もう一人子どもが欲しいと思っていたので、赤ちゃんでも飲める軟水であることは必須条件でした。
②水の設置方法
あまり力持ちではないので、12リットルの水をサーバーの上に設置することに自信がありませんでした。
コスモウォーターのスマートプラスは、水を一番下に設置するので、とても魅力的でした。
③水代以外のお金がかからない
サーバーレンタル料や配送料、メンテナンス費用などがかかると面倒なので、水代以外のお金は一切かかりません、とはっきり言ってもらえるのは、明瞭でわかりやすかったです。
④サーバー内を自動でキレイにしてくれる
機械のことはよくわかりませんが、内部を自動でキレイにしてくれる機能があるらしく、楽で良いなと思いました。
⑤サーバーが壊れたらタダで交換してくれる
水代以外はお金がかからない、というのは、壊れた時も同じで、安心でした。
⑥熱湯の注ぎ口にはロック機能がついている
子どもが誤って熱湯を出してヤケドしたりするのを防ぐために、
ボタンを押しながらレバーを押さないと熱湯が出ないモードにできたり、
さらには、付属の鍵を外しておけば、ボタンを押しても熱湯は出ないような完全ロックができます。
ウォーターサーバーのある暮らしはとても快適
最初は、1ヵ月で2ボトル（12L×2）は飲みきれないのではないか、という不安があって、
営業の担当者の方に、「2ボトルはマストですか？」「余ってきたら配送をお休みできますか？」とかいうことばかり聞いていましたが、
いざ始めてみると、水が美味しくて、家族みんながわんさか飲むので、当初の心配は一切不要でした。
今では時々追加注文しているほどです。
お茶を沸かすのはやめました。
お茶は利尿作用が高く、飲んだ分以上に尿として排出されるからです。
また、歯の黄ばみの原因にもなります。
我が家では、喉が渇いた時も、ごはんの時も、ウォーターサーバーのお水やお湯を飲みます。
息子は、2歳半くらいで、自分で注いで飲むようになりました。
飲み物を用意してあげなくても、喉が乾いたら勝手に飲んでくれていて助かります。
赤ちゃんが産まれたら、ミルクや離乳食に大活躍すると思います。
もし良ければ、お試しください。
