みなさま、外出自粛要請が出ている中、
いかがお過ごしでしょうか。
我が家は、保育園の通園自粛、
旦那の在宅勤務、
私は育休中で、
毎日毎日毎日毎日、家族みんな家にいます。
日中は、バタバタ忙しく、わちゃわちゃ過ごし、
夜は、子どもが寝てからいろいろやりたいのに、
夫婦でアマゾンプライムのバチェラージャパンにハマってしまい、
しょーもないけど、とても楽しい時間を過ごしています。
そんな中、
みんなが毎日家にいる、こんな機会なかなかないので、
今しかできないことをやりました。
断食しながら、腸のデトックス！
いつも仕事の旦那も一緒にやるチャンスは今しかないと思い、
早速2人で一緒にやってみました。
今日は、夫婦で行った腸のデトックスの話です。
デトックスの成果
今回は、昼食だけ食べながらの6日間のプログラムでした。
最近は、オートミールで食物繊維が豊富に取れるようになり、
私の便は、黄土色で1日2～3回。
腸内環境としては悪くないと感じていたのですが、
出るわ出るわ、
ドス黒い便がわんさか出ました。
溜まっていた便が出て、
おならは臭く無くなりました（恥）
初日は水分も結構出て、むくみもすっきりしました。
体重は1kg減でした。
お肌は、元々結構すべすべなんですが、
より一層すべすべになりました。
肌の血色がよくなりました。
髪の毛がツヤツヤになりました。
シミは、長期戦ですね。まだまだです。
ターンオーバーが終わるまで消えません。
授乳中の娘の便秘は、
1週間に1回から、ほぼ毎日出るようになりました。
やはり、腸の汚れ＝血液の汚れ＝母乳の質の低下だと確信しました。
一緒にやった旦那も、
「アイス食べたい」とか「コーヒー飲みたい」とか
いろいろ言いながらも、最後までやりきって、
しっかりデトックスできました。
お腹がすっきりして、スーツのウエストがぶかぶかになったそうです。
ウェストの脂肪の浮き輪はなくなり、つまめなくなりました。
元々ぽっちゃり体型だったんですが、
ここ1年の腸活とデトックスで、
もう痩せなくていい、と言っています。
鍵付きアカウントですので、ブログには載せられないビフォーアフターを掲載しています。
興味のある方は、そちらもご覧いただければと思います。
フォローリクエストの際は、「ブログ読みました」とメッセージ頂ければ、承認いたします。
外出自粛中にやるメリット
今回、外出自粛中に、今だ！といわんばかりに、
急いで決行したんですが、
これがとても良かったです。
旦那も一緒にやれる
仕事に行ってしまうと、やはり、昼食は付き合いになるので、
添加物やＮＧ食材の入った外食になってしまうので、
デトックスの効果が半減します。
その点、ずっと家にいるタイミングだと、
昼食はデトックスに適した食事を家で食べることができ、
夜は断食なので、効果を最大限にすることができます。
飲み会も自粛なので、本当にまたとないチャンスだと思いました。
保育園の送迎もないのが良い
最初は特に、便がめちゃくちゃ出るので、
夫婦そろってトイレ行きまくりになります。
送迎があると、少し不安なので、
保育園の送迎もないこのタイミングはとてもよかったです。
晩御飯は子供のだけでよい
在宅勤務で1番大変なのはご飯。
毎日毎日、昼も夜も作っていたら、とても大変です。
デトックス中は、夜ご飯は断食になるので、
昼だけしっかり作って夜は子供の分だけで、
とーっても楽でした。
一緒にやれば、中途半端に大人1人分作るより、
丸々食費カットできるので、金銭的メリットも大きいです。
感染症に対する免疫力が高まる
体内の免疫細胞の7割が腸にあると言われています。
ここまでコロナウイルスが広がると、
感染を防止するには限界があるので、
やはりできる限り自身の免疫力は高めておきたいと思っています。
大切な家族は自分で守る。
今回のコロナで、
健康に対する正しい知識が、
もっともっと広まることを心の底から願っています。
